Стельки при артрозе коленного сустава

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРОСТИ И СНИЖЕНИЕ НАГРУЗКИ НА СУСТАВ ПРИ АРТРОЗАХ НОГ

Почти все пациенты, заболевшие артрозом, начинают выслушивать от окружающих многочисленные нелепые, а зачастую и просто вредоносные советы о том, как им теперь надо жить и как вести себя, чтобы «скорее вылечиться», Один из самых вредных советов при артрозах суставов ног звучит так: «Тебе нужно как можно больше ходить, чтобы разрабатывать больную ногу».

Глупее этого трудно что-либо придумать, поскольку наличие артроза уже само по себе указывает на то, что сустав не справляется даже с обычной повседневной нагрузкой. И попытка еще сильнее нагрузить больной сустав приведет лишь к его быстрому дальнейшему разрушению (более подробно вы сможете изучить этот вопрос чуть ниже, в разделе, посвященном гимнастике).

Прежде чем нагружать, а точнее, перегружать больные суставы, их надо сначала как следует подлечить, снять обострение и укрепить с помощью специальной гимнастики мышцы вокруг поврежденных суставов. Лишь потом можно переходить к активным повседневным действиям, постепенно наращивая нагрузку и ни в коем случае не допуская болевых ощущений.

Поэтому благоразумным пациентам я поначалу советую, наоборот, по возможности снизить нагрузку на больные суставы. При артрозе тазобедренных, коленных и голеностопных суставов необходимо уменьшить такие виды двигательной активности, как бег, прыжки, поднятие и перенос тяжестей, приседания, быстрая ходьба, особенно по пересеченной местности, подъем в гору, ходьба по лестницам без опоры на перила, особенно вниз по лестнице. При всех этих видах деятельности на пораженные суставы действует сила, значительно превышающая вес тела, что является вредным для уже измененного хряща.

Исследования, проведенные в Университетской биомеханической лаборатории при ортопедическом госпитале Берлина, показали, что минимальную нагрузку тазобедренный сустав испытывает при равномерной ходьбе в медленном темпе. Так, если при стоянии она составляет 80—100% веса тела, а при медленной равномерной ходьбе — 200—250% веса тела, то при быстрой ходьбе она повышается до 450%. При медленном беге она составляет уже 500% веса тела, при легком спотыкании — 720—870%. Зато при ходьбе с опорой на палочку нагрузка уменьшается на 20—40%.

Еще больше разгружает сустав подъем вверх по ступенькам с опорой на перила.

При спуске с лестницы вредная нагрузка на больные суставы, напротив, значительно возрастает. Также увеличивает нагрузку на больные суставы ног перенос тяжестей.

Перенос тяжести в 10% от веса тела в одной руке приводит к увеличению нагрузки на сустав на 22%, а при распределении тяжести равномерно в двух руках — увеличивает нагрузку на обе ноги, по 9% на каждую.

Также следует избегать фиксированных поз, например длительного сидения или стояния в одной позе, сидения на корточках или в согнутом положении при работе на огороде. Такие позы ухудшают приток крови к больным суставам, вследствие чего ухудшается и питание хряща.

При поражении суставов рук следует ограничить перенос тяжестей, отжимание вручную тяжелых вещей, печатание на тугой печатной машинке, игру на музыкальных инструментах и т.п.

В любом случае нужно выработать такой ритм двигательной активности, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя, во время которых сустав должен отдыхать. Примерный ритм — 15—20 минут нагрузка, 5— 10 минут отдых. Разгружать суставы ног нужно в положении лежа или сидя. В этих же положениях можно выполнить несколько медленных движений в суставах (сгибание и разгибание суставов) для восстановления кровообращения после нагрузки.

Кроме того, если позволяют условия, желательно использовать при передвижениях палочку или трость.

Однако чтобы от палочки был толк, ее важно подобрать четко по своему росту. Для того чтобы это сделать, встаньте прямо, опустите руки и измерьте расстояние от запястья (но не от кончиков пальцев) до пола. Именно такой длины и должна быть трость. Покупая палочку, обратите внимание на ее конец — желательно, чтобы он был снабжен резиновой насадкой. Такая палка амортизирует и не скользит, когда на нее опираются.

Помните, что если у вас болит левая нога, то палку следует держать в правой руке. И наоборот, если болит правая нога, держите палочку или трость в левой руке.

Важно: приучите себя переносить вес тела на палочку именно тогда, когда делаете шаг больной ногой!

При сильном укорочении одной из ног при артрозе тазобедренного или коленного сустава желательно использовать стельку или подкладку под укороченную ногу. Подкладка поможет выровнять длину ног, предотвратит «припадание» на укороченную ногу при ходьбе и тем убережет сустав от удара, возникающего при «припадающем» шаге.

При артрозах коленных и голеностопных суставов можно пользоваться при движении и нагрузках ортезами — наколенниками и голеностопными фиксаторами. Они уменьшат нагрузку на больной сустав при ходьбе, при долгом стоянии и уберегут его от повторных микротравм.

Ортезы продаются в ортопедических салонах, магазинах медтехники и иногда в аптеках. Носить их можно 2—4 часа подряд, а после необходимо снимать, чтобы восстановилось кровообращение в суставе. И конечно, нельзя оставлять ортез на суставе на ночь — долгое сдавливание кровеносных сосудов приведет к ухудшению состояния сустава.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРОСТИ И СНИЖЕНИЕ НАГРУЗКИ НА СУСТАВ ПРИ АРТРОЗАХ НОГ

Почти все пациенты, заболевшие артрозом, начинают выслушивать от окружающих многочисленные нелепые, а зачастую и просто вредоносные советы о том, как им теперь надо жить и как вести себя, чтобы «скорее вылечиться», Один из самых вредных советов при артрозах суставов ног звучит так: «Тебе нужно как можно больше ходить, чтобы разрабатывать больную ногу».

Глупее этого трудно что-либо придумать, поскольку наличие артроза уже само по себе указывает на то, что сустав не справляется даже с обычной повседневной нагрузкой. И попытка еще сильнее нагрузить больной сустав приведет лишь к его быстрому дальнейшему разрушению (более подробно вы сможете изучить этот вопрос чуть ниже, в разделе, посвященном гимнастике).

Прежде чем нагружать, а точнее, перегружать больные суставы, их надо сначала как следует подлечить, снять обострение и укрепить с помощью специальной гимнастики мышцы вокруг поврежденных суставов. Лишь потом можно переходить к активным повседневным действиям, постепенно наращивая нагрузку и ни в коем случае не допуская болевых ощущений.

Поэтому благоразумным пациентам я поначалу советую, наоборот, по возможности снизить нагрузку на больные суставы. При артрозе тазобедренных, коленных и голеностопных суставов необходимо уменьшить такие виды двигательной активности, как бег, прыжки, поднятие и перенос тяжестей, приседания, быстрая ходьба, особенно по пересеченной местности, подъем в гору, ходьба по лестницам без опоры на перила, особенно вниз по лестнице. При всех этих видах деятельности на пораженные суставы действует сила, значительно превышающая вес тела, что является вредным для уже измененного хряща.

Исследования, проведенные в Университетской биомеханической лаборатории при ортопедическом госпитале Берлина, показали, что минимальную нагрузку тазобедренный сустав испытывает при равномерной ходьбе в медленном темпе. Так, если при стоянии она составляет 80—100% веса тела, а при медленной равномерной ходьбе — 200—250% веса тела, то при быстрой ходьбе она повышается до 450%. При медленном беге она составляет уже 500% веса тела, при легком спотыкании — 720—870%. Зато при ходьбе с опорой на палочку нагрузка уменьшается на 20—40%.

Еще больше разгружает сустав подъем вверх по ступенькам с опорой на перила.

При спуске с лестницы вредная нагрузка на больные суставы, напротив, значительно возрастает. Также увеличивает нагрузку на больные суставы ног перенос тяжестей.

Перенос тяжести в 10% от веса тела в одной руке приводит к увеличению нагрузки на сустав на 22%, а при распределении тяжести равномерно в двух руках — увеличивает нагрузку на обе ноги, по 9% на каждую.

Также следует избегать фиксированных поз, например длительного сидения или стояния в одной позе, сидения на корточках или в согнутом положении при работе на огороде. Такие позы ухудшают приток крови к больным суставам, вследствие чего ухудшается и питание хряща.

При поражении суставов рук следует ограничить перенос тяжестей, отжимание вручную тяжелых вещей, печатание на тугой печатной машинке, игру на музыкальных инструментах и т.п.

В любом случае нужно выработать такой ритм двигательной активности, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя, во время которых сустав должен отдыхать. Примерный ритм — 15—20 минут нагрузка, 5— 10 минут отдых. Разгружать суставы ног нужно в положении лежа или сидя. В этих же положениях можно выполнить несколько медленных движений в суставах (сгибание и разгибание суставов) для восстановления кровообращения после нагрузки.

Кроме того, если позволяют условия, желательно использовать при передвижениях палочку или трость.

Однако чтобы от палочки был толк, ее важно подобрать четко по своему росту. Для того чтобы это сделать, встаньте прямо, опустите руки и измерьте расстояние от запястья (но не от кончиков пальцев) до пола. Именно такой длины и должна быть трость. Покупая палочку, обратите внимание на ее конец — желательно, чтобы он был снабжен резиновой насадкой. Такая палка амортизирует и не скользит, когда на нее опираются.

Помните, что если у вас болит левая нога, то палку следует держать в правой руке. И наоборот, если болит правая нога, держите палочку или трость в левой руке.

Важно: приучите себя переносить вес тела на палочку именно тогда, когда делаете шаг больной ногой!

При сильном укорочении одной из ног при артрозе тазобедренного или коленного сустава желательно использовать стельку или подкладку под укороченную ногу. Подкладка поможет выровнять длину ног, предотвратит «припадание» на укороченную ногу при ходьбе и тем убережет сустав от удара, возникающего при «припадающем» шаге.

При артрозах коленных и голеностопных суставов можно пользоваться при движении и нагрузках ортезами — наколенниками и голеностопными фиксаторами. Они уменьшат нагрузку на больной сустав при ходьбе, при долгом стоянии и уберегут его от повторных микротравм.

Ортезы продаются в ортопедических салонах, магазинах медтехники и иногда в аптеках. Носить их можно 2—4 часа подряд, а после необходимо снимать, чтобы восстановилось кровообращение в суставе. И конечно, нельзя оставлять ортез на суставе на ночь — долгое сдавливание кровеносных сосудов приведет к ухудшению состояния сустава.

Артроз колена занимает второе место по частоте возникновения после патологий тазобедренного сустава.

Болезнь нечасто приводит к инвалидности пациента, однако значительно снижает качество жизни и доставляет массу неудобств. Обращение к врачу на начальных стадиях позволяет остановить дегенеративные процессы. Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава — одна из важных составляющих комплексной терапии.

При правильном выполнении она позволяет максимально быстро справиться с недугом.

Важность ЛФК при артрозе колена

Видео (кликните для воспроизведения).

Необходимость назначать лечебную гимнастику наряду с другими терапевтическими методами научно доказана. Важность ЛФК при артрозе колена состоит в том, что она позволяет:

• уменьшить неприятные ощущения;
• улучшить подвижность сустава;
• повысить мышечный тонус;
• улучшить питание тканей сустава;
• снять отек.

Задачи лечебной физкультуры — восстановление функциональных возможностей пораженных суставов, предупреждение прогрессирования заболевания, а также поддержание общего состояния организма. Упражнения для ЛФК разрабатываются индивидуально. Они способствуют расслаблению, улучшают сон и самочувствие пациента.

Эффективность ЛФК при артрозе коленного сустава

Для достижения скорейшего выздоровления лечение артроза колена должно быть комплексным. Обычно оно заключается в приеме медикаментов, назначении общего и сегментарного массажа, мануальной, физио- и рефлексотерапии. Одной из важных составляющих является ЛФК. Ее эффективность при артрозе коленного сустава достаточно высока.

Программа тренировок должна быть выбрана с учетом стадии и периода заболевания, состояния пациента, его возрастных и физиологических особенностей. Для того чтобы упражнения имели положительное влияние на здоровье, необходимо правильно спланировать их последовательность, повторяемость, нагрузку и длительность занятий.

Противопоказания к ЛФК

Лечебная физкультура при артрозе колена обычно проводится в период ремиссии. Во время обострения физические нагрузки на пораженный сустав крайне не рекомендуются. На протяжении этого времени могут быть назначены дыхательные упражнения. Лечебная физкультура имеет следующие противопоказания:

• серьезные травмы;
• острые хронические заболевания;
• кровотечения;
• повышенная температура тела;
• нарушения коронарного и мозгового кровообращения;
• общее тяжелое состояние больного.

С особой осторожностью следует выполнять упражнения пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендации по выполнению ЛФК при артрозе коленного сустава

Назначать тренировки может только квалифицированный специалист. Неправильно подобранные упражнения могут оказать негативное влияние и привести к осложнениям. Можно назвать и другие общие рекомендации по выполнению ЛФК при артрозе коленного сустава:

• не перегружайте сустав;
• если вы почувствовали боль — уменьшите нагрузку или исключите вызвавшее дискомфорт упражнение;
• осуществляйте движения в плавном темпе;
• приступайте к занятиям в расслабленном состоянии;
• следите за дыханием;
• после каждого упражнения возвращайтесь в исходное положение;
• выполняйте гимнастику регулярно.

Нагрузка должна равномерно распределяться и увеличиваться со временем. Длительность тренировок зависит от назначений лечащего врача, но она не должна превышать 30-40 минут.

Для того чтобы получить правильное лечение при артрозе коленного сустава, обращайтесь только к квалифицированным врачам, которые проведут все необходимые исследования, поставят точный диагноз и на основании его разработают тактику терапии.

Область применения этих приспособлений, их разновидности и свойства требуют внимательного изучения перед применением.

Виды фиксаторов и их назначение

Ортез является ортопедическим изделием, которое фиксирует сустав в нужном положении.

Такие изделия нужны людям с возрастными заболеваниями костей, травмами, в восстановительный период после операции.

Фиксирующие накладки часто применяют спортсмены в моменты тренировок и состязаний.

Многообразие по функциям и стоимости позволяет выбрать товар с идеальными параметрами для клиента. Необходимый ортез коленного сустава при артрозе назначает врач после обследования пациента.

Существует несколько групп наколенников:

• мягкий закрытый носят при болях неопределенной локализации, он фиксирует чашечку и согревает;
• мягкий открытый регулирует натяжение, его назначают, если повреждены связки, после терапии артритных, остаточных болей;
• мягкий открытый по бокам;
• шарнирный позволяет регулировать суставную подвижность после травм и разрывов;
• ортез коленный полужесткий применяется для лечения остеоартроза;
• накладка для коленной чашечки позволяет поддерживать сухожилие.

Каждый тип фиксатора имеет свое предназначение.

Наколенники в медицинском плане назначают при возникновении таких патологических процессов:

• болевые ощущения при дегенерации связок;
• хронические и ревматоидные заболевания;
• в период обострения болезней;
• разрыв связок;
• нестабильность сустава.

Ортезы на коленный сустав при артрозе

1. Их обычно назначают при артрозе и более тяжелых формах, которые называются гемартроз (происходит кровоизлияние в сустав) или остеоартроз (разрушение сустава и его хряща).
2. Коленные ортезы при артрозе обычно мягкие и эластичные, они обеспечивают легкую степень фиксации и не сильно ограничивают движение. Больные могут носить и изделие, которому свойственны подобные функции.
3. Накладка может предназначаться для профилактики или ношения в период обострения в комплексе с другими препаратами.
4. Ортезы на коленный сустав при артрозе и его разновидностях в период обострения носить нужно в течение нескольких часов при сильной нагрузке. Постоянное ношение различных фиксаторов имеет ряд последствий.
5. Оставлять на ночь эластичные бандажи тоже не рекомендуется. Исключение составляют особые предписания врача или изделия на шарнирах.
6. Шарнирный ортез на коленный сустав при гонартрозе является лишь одним из методов лечения. Кроме того, ортопед может назначить наколенник более жесткой конструкции, стельки или трость.

Использование материалов для фиксаторов

Фиксаторы изготавливают из:

• хлопка (для длительного использования без признаков аллергии, обычно его сочетают с синтетическими материями из-за малой эластичности);
• лайкры (применяют для жестких конструкций без согревающего эффекта);
• неопрена (материал пропускает воздух и согревает, из него делают изделия, используемые при гонартрозе коленного сустава);
• нейлона, который придает крепость и долговечность;
• спандекса в комплексе с другими тканями.

Выбор средства крепления

Планируя покупку, нужно изучить все имеющиеся образцы товара в аптеке или ортопедическом салоне. В соответствии с рекомендациями доктора нужно учитывать функциональную направленность наколенника и свои индивидуальные особенности.

Как выбрать размер, если вы уже присмотрели подходящий по качеству и стоимости ортез при артрозе коленного сустава? Он определяется по окружности колена. Для этого определяют длину окружности в зоне выше колена, диаметр чашечки и ниже колена.

Данные указывают на упаковке товара. Страна и фирма-производитель не всегда характеризуют качество товара, а на стоимость повлиять могут.

Важно учитывать что:

• Приобретать изделие нужно только своего размера. Если размерный ряд неполный, и нужной величины нет, стоит отказаться от покупки.
• Маленькое изделие может сдавливать мышцы, ухудшать кровоток, а большой не даст нужной фиксации и повлечет повторное травмирование.
• Использование ортезов при травмах и артритах поможет преодолеть боль, осложнения и поспособствует более быстрому выздоровлению.

Для эффективности излечения нужно следовать советам медиков, подбирать качественные медикаменты и ортопедические средства.

P.S. Есть еще бесплатная книга по восстановлению подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Вы ее можете получить и прочитать уже через минуту!

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Как известно, артроз — это бич человечества еще со времен каменного века. В настоящее время амбулаторное лечение артроза коленного сустава является проблематичным. Внутрисуставные инъекции различных препаратов и физиолечение приносят кратковременное облегчение. В Швейцарии был разработан уникальный метод ударно-волновой терапии для лечения артрозов.

Ударные волны определенной частоты и формы, не повреждая мягких тканей, становятся губительными для всякого рода костных наростов,шипов(«солей»), под их влиянием улучшается питание суставного хряща, кости, омолаживаются связки. Врачи-ортопеды Клиники «ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ», имея 10-летний практический опыт лечения артрозов с помощью ударно-волновой терапии, применили специальный лазер для омоложения суставов.

За 10 лет применения ударно-волновой терапии (УВТ) и лазерной УВТ тысячи пациентов почувствовали себя заново рожденными — боль отступила (от года до пяти лет), а суставы вновь обрели подвижность. Большинство пациентов, прошедших процедуру лазерной ударно-волновой терапии, отложили мысль об операции и уколах в сустав, часто отказываются от дорогостоящего и длительного медикаментозного лечения. Новый безопасный метод лазерной ударно-волновой терапии помогает восстановить прежний образ жизни, быть активным и не чувствовать скованности в движениях.

Комбинированное применение УВТ и лазерных технологий позволило не только восстанавливать безболезненный объем движения, но и омолаживать сустав! Питание сустава улучшается, воспаление проходит, исчезает боль, возвращается объем движений!

Как лечить артроз?

Этот вопрос задают себе доктора всего мира. При лечении артроза используются, как средства народной медицины, так и традиционное медикаметозное, физиотерапевтическое лечение артроза (замена сустава, эндопротезирование сустава). Эффективность лечения артроза, во многом, зависит от давности заболевания, степени деформации сустава и сопутствующих заболеваний. В настоящее время разрабатываются новые методики лечения.

Недавно в Украине харьковскими ортопедами-травматологами был применен и усовершенствован метод лечения этого тяжелого недуга — экстакорпоральная ударно-волновая терапия.

Данное лечение помогает восстановить функцию пораженного сустава, а при тяжелых, запущенных формах, в значительной степени уменьшить болевой синдром и улучшить ходьбу. Кроме того, при деформирующем артрозе показано ношение специальных наколенников (ортезов) особенно при неустойчивости (нестабильности) сустава. При деформирующем артрозе голеностопных суставов в обязательном порядке необходимо ношение ортопедических стелек для правильной балансировки нагрузки на ногу.

Немаловажное значение имеет и медикаментозное лечение артроза, которое в индивидуальном порядке назначают доктора.

Также показано традиционное бальнео (грязелечение) и специальная гимнастика.

Применение этих двух технологий в лечении артроза даёт стойкий положительный эффект. Клиника «ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ»- единственная, где ортопеды широко применяют эти новые революционный технологии, запатентованные в Украине, для лечения артроза коленного, тазобедренного и плечевого суставов.

Оценить:

Оценка статьи 4.4/5 голосов 62

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

1. Барчаи, Е. Анатомия для художников / Е. Барчаи. — М. : Эксмо, 2007. — 344 c.