Помогают ли ортезы при артрозе коленного сустава

Область применения этих приспособлений, их разновидности и свойства требуют внимательного изучения перед применением.

Виды фиксаторов и их назначение

Ортез является ортопедическим изделием, которое фиксирует сустав в нужном положении.

Такие изделия нужны людям с возрастными заболеваниями костей, травмами, в восстановительный период после операции.

Фиксирующие накладки часто применяют спортсмены в моменты тренировок и состязаний.

Существует несколько групп наколенников:

• мягкий закрытый носят при болях неопределенной локализации, он фиксирует чашечку и согревает;
• мягкий открытый регулирует натяжение, его назначают, если повреждены связки, после терапии артритных, остаточных болей;
• мягкий открытый по бокам;
• шарнирный позволяет регулировать суставную подвижность после травм и разрывов;
• ортез коленный полужесткий применяется для лечения остеоартроза;
• накладка для коленной чашечки позволяет поддерживать сухожилие.

Каждый тип фиксатора имеет свое предназначение.

Наколенники в медицинском плане назначают при возникновении таких патологических процессов:

• болевые ощущения при дегенерации связок;
• хронические и ревматоидные заболевания;
• в период обострения болезней;
• разрыв связок;
• нестабильность сустава.

Ортезы на коленный сустав при артрозе

В зависимости от болезни, степени ее сложности специалист может назначить разные формы наколенников в качестве лечения и профилактики.

1. Их обычно назначают при артрозе и более тяжелых формах, которые называются гемартроз (происходит кровоизлияние в сустав) или остеоартроз (разрушение сустава и его хряща).
2. Коленные ортезы при артрозе обычно мягкие и эластичные, они обеспечивают легкую степень фиксации и не сильно ограничивают движение. Больные могут носить и изделие, которому свойственны подобные функции.
3. Накладка может предназначаться для профилактики или ношения в период обострения в комплексе с другими препаратами.
4. Ортезы на коленный сустав при артрозе и его разновидностях в период обострения носить нужно в течение нескольких часов при сильной нагрузке. Постоянное ношение различных фиксаторов имеет ряд последствий.
5. Оставлять на ночь эластичные бандажи тоже не рекомендуется. Исключение составляют особые предписания врача или изделия на шарнирах.
6. Шарнирный ортез на коленный сустав при гонартрозе является лишь одним из методов лечения. Кроме того, ортопед может назначить наколенник более жесткой конструкции, стельки или трость.

Использование материалов для фиксаторов

Современные виды ортопедических товаров изготавливают из разнообразных материалов, благодаря чему они приобретают разные свойства и возможности.

Фиксаторы изготавливают из:

• хлопка (для длительного использования без признаков аллергии, обычно его сочетают с синтетическими материями из-за малой эластичности);
• лайкры (применяют для жестких конструкций без согревающего эффекта);
• неопрена (материал пропускает воздух и согревает, из него делают изделия, используемые при гонартрозе коленного сустава);
• нейлона, который придает крепость и долговечность;
• спандекса в комплексе с другими тканями.

Выбор средства крепления

Планируя покупку, нужно изучить все имеющиеся образцы товара в аптеке или ортопедическом салоне. В соответствии с рекомендациями доктора нужно учитывать функциональную направленность наколенника и свои индивидуальные особенности.

Как выбрать размер, если вы уже присмотрели подходящий по качеству и стоимости ортез при артрозе коленного сустава? Он определяется по окружности колена. Для этого определяют длину окружности в зоне выше колена, диаметр чашечки и ниже колена.

Данные указывают на упаковке товара. Страна и фирма-производитель не всегда характеризуют качество товара, а на стоимость повлиять могут.

Важно учитывать что:

• Приобретать изделие нужно только своего размера. Если размерный ряд неполный, и нужной величины нет, стоит отказаться от покупки.
• Маленькое изделие может сдавливать мышцы, ухудшать кровоток, а большой не даст нужной фиксации и повлечет повторное травмирование.
• Использование ортезов при травмах и артритах поможет преодолеть боль, осложнения и поспособствует более быстрому выздоровлению.

Для эффективности излечения нужно следовать советам медиков, подбирать качественные медикаменты и ортопедические средства.

P.S. Есть еще бесплатная книга по восстановлению подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Вы ее можете получить и прочитать уже через минуту!

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

По отзывам врачей, наколенники способствуют облегчению состояния больного и скорейшей его реабилитации.

Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава? Этот вопрос волнует многих с болезнями коленей. Такие ортезы (определенные приспособления, предназначенные для облегчения и реабилитации больного – способны снизить нагрузку на сустав или конечность, зафиксировать определенное положение и т. д.) должны прописываться врачом, так как в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Обычно ортопедические наколенники назначаются после операций на суставах, если у пациента произошла травма или у него хроническая форма заболевания опорно-двигательного аппарата. Поэтому и выбор изделия имеет особый подход.

Разновидности наколенников

Врач, перед тем, как назначить то или иное лечение, направляет своего пациента на обследование. Это позволяет определить причины появления болезни, ее форму и степень развития, а также выявляет потенциальные сопутствующие недуги.

Без такого подхода, говорить об адекватных мерах не приходится. В обратном случае стоит задуматься о квалификации такого «специалиста», который «на глаз» определяет болезнь и выписывает ортез.

По степени жесткости

Ортопедические наколенники имеют несколько разновидностей, которые определены сферой их применения.

Итак:

1. Сильная фиксация. Данная категория имеет очень жесткую конструкцию, которая фиксирует конечность в практически неподвижном состоянии. Такие наколенники прописываются лицам, которые перенесли травму, хирургическое вмешательство и т. д. Конструкция выполняется из пластика. Разрабатывались такие ортезы, как альтернативный вариант гипсу.
2. Средняя фиксация. Конструкция подразумевает под собой наличие ребер жесткости, которые будут иметь разную ширину. Данный тип может иметь и тонкие спицы, и более широкие пластины. Обычно наколенники средней фиксации прописывают тем, кто перенес растяжение связок, ушиб, который затронул мениск и т. д. Такую вещь стоит иметь под рукой тем, кто имеет хронический артроз, так как она помогает более легко перенести периоды обострения. Но! Когда приступ сопровождается отечностью сустава, то такой ортез должен быть разъемным. Это обеспечивает более комфортное надевание-снимание протеза, причем, сам пациент не будет испытывать слишком большой дискомфорт.
3. Слабая фиксация. Наколенник при артрозе колена этой категории представляет собой эластичные ортезы, в которых отсутствуют какие-либо ребра жесткости. Сюда же относят и бандажи. Такие предметы рекомендуется носить в целях профилактики, например, при обострении артроза или когда коленный сустав нестабилен. Бандажи обычно прописываются тем лицам, которые имеют воспалительное заболевание, но вот отек не возникает. Ведь, если плотно передавить отечность, то есть риск развития некроза тканей.
4. Фиксация коленной чашечки. Эта категория предназначена, в большей степени, для спортсменов. Хотя их также назначают для больных артрозом, если имеет место нестабильность надколенника или при диагнозе синдрома гипермобильности соединительной ткани. Данные фиксаторы предотвращают вред от резких движений.
5. Динамические ортезы. Это самая последняя разработка в ортопедической отрасли. Цена таких изделий достаточно высока. В конструкции присутствуют подвижные жесткие элементы, которые и обеспечивают гибкую фиксацию, а ко всему этому происходит и массажирующие воздействие. В отличие от предыдущих вариантов, такие изделия имеют свою размерную сетку. Поэтому при подборе, нужно знать обхват ноги выше колена и ниже.

Если проанализировать каждый вид ортеза, то становится понятным, наколенники при артрозе колена для длительного ношения явно не могут быть жесткими. А вот что касается средней и мягкой фиксации, то здесь все может быть. Поэтому без помощи специалиста точно не разобраться.

Ведь в учет следует принимать такие факторы, как желаемый результат, какие нагрузки будут оказываться на колено, какова форма и степень артроза и т. д.

Важно узнать у врача, как правильно надевать устройство

По материалу

Есть еще одна классификация наколенников – материалы. Он может быть натуральным или синтетическим. Соответственно, это отобразится и на цене изделия.

Итак:

• шерсть – такой материал способен поглощать влагу (что очень важно в жаркое время года), обладает согревающим эффектом, уменьшает воспаление в суставе, а также происходит выделение активных веществ, которые улучшают микроциркуляцию крови в больном месте;
• полиэстер – один из видов синтетического материала, который обладает высокими эксплуатационными свойствами, благодаря чему такой наколенник очень долго носится, правда это отображается и на цене изделия;
• хлопок – натуральный материал, который очень приятный на ощупь, обладает хорошими влагоотталкивающими свойствами, правда такие наколенники не отличаются долгим сроком службы;
• нейлон – является надежным и долговечным синтетическим материалом, на теле создает достаточно приятные ощущения, но может вызывать аллергию;
• спандекс – один из самых популярных вариантов, так как имеет хорошую эластичность и плотность, при этом кожа свободно дышит под тканью и стоит вполне умеренно;
• неопрен – искусственная ткань, способная оказывать согревающее воздействие на больное место, имеет высокие показатели эластичности, но при этом легко вызывает кожный дерматит.

Наколенники изготавливаются из разных материалов. У каждого вида есть свои плюсы и минусы.

Как видно, материалов для наколенников существует множество. У каждого есть свои сильные и слабые стороны, поэтому перед тем, как отправляться за покупкой, стоит ознакомиться с видео в этой статье. В нем еще раз и более подробно рассказывается о том, насколько отличаются между собой все ортезы.

Как подобрать размер?

Те, кто уже сталкивался с покупкой наколенника для артроза, знают, что многие ортопедические салоны имеют свою размерную сетку.

Есть стандартные значения:

В ней-то уж точно такие моменты указываются. Именно поэтому на выше приведенные значения не стоит сильно ориентироваться. Фирмы их могут менять, тем более, в каждом конкретном типе наколенника имеются особенности.

Небольшой совет: если вовремя измерения, получилось пограничное значение, то лучше выбрать больший размер. Это делается для того, чтобы иметь запас. Например, в жаркое время года ноги всегда отекают, а значит, увеличиваются в объемах. То есть, если купить наколенник впритык, то при появлении первой отечности, носить его станет затруднительно. И это уже не говоря о том, что можно существенно навредить своему коленному суставу.

Знать свой размер и купить соответствующее изделие очень важно. Ведь такой ортез возврату не подлежит.

Пару слов о ценовой политике

Чаще всего артроз коленного сустава мучает людей в более зрелом возрасте. Именно с этого момента начинаются поиски альтернативных вариантов решения проблемы. Когда дело доходит до наколенников, то первое, что приходит в голову покупателя: «А какова цена на наколенники?»

Цены на ортезы могут значительно колебаться.

Не зря выше рассказывалось про многообразие таких изделий. Ведь именно от конструкции и материала зависит цена. Самая дешевая модификация стоит в районе 1000-1500 рублей. Но чем модернизированей ортез, тем выше его стоимость. Есть и такие которые стоят в диапазоне 25000 — 30000 рублей.

Не последнюю роль играет и место покупки. Например, в интернете такие изделия стоят немного дешевле, чем в магазине или аптеке. А все дело в том, что интернет-магазинам не нужно платить аренду и зарплату своим многочисленным сотрудникам. Но тут есть и свой минус. Не секрет, что легко попасть на мошенников и тогда в посылке окажется совсем не та вещь, что изображена на фото.

Всевозможные повреждения суставов требуют длительного лечения и восстановления. Для надежной фиксации поврежденного сочленения и его иммобилизации производители медицинского оборудования выпускают огромный ассортимент специальных приспособлений.

• Ортез.
• Суппорт.
• Бандаж.
• Магнитные наколенники.
• Тутор.
• Шина.

Бандаж на коленный сустав является одним из таких изделий.

Для чего нужен ортез на коленный сустав

Коленный сустав человека имеет очень сложное строение, он состоит из трех костей, трех синовиальных сумок, менисков и сухожилий. В соединении нижней и верхней части сустава принимают участия хрящевые пластины (мениски), связки и сухожилия.

Благодаря слаженной работе всех элементов этого механизма колено может осуществлять сгибательные и разгибательные движения. Но при различных повреждениях сочленение утрачивает свою функциональность.

Причины нарушения двигательной активности в коленном суставе обусловлены:

1. Значительными физическими нагрузками, которые возникают во время спортивных тренировок или во время работы, предполагающей поднятие и перенос тяжестей.
2. Большое влияние на коленные суставы оказывает избыточный вес пациента, поскольку он обременяет колени дополнительной нагрузкой.
3. Дегенеративно-дистрофические заболевания тоже относятся к факторам риска развития гонартроза коленного сустава, бурсита и других подобных заболеваний.

Для лечения патологий коленного сустава и для восстановления в период реабилитации после травмы или операции врачи, помимо лекарственных препаратов, назначают пациентам ношение ортопедических бандажей.

Эти нехитрые приспособления обеспечивают ослабленному колену стабильность, снимают болевой синдром и снижают нагрузку.

[1]

Бандаж на колено – показания

Бандаж или ортез является ортопедическим приспособлением, плотно облегающим коленный сустав и гарантирующим ему стабильность. Носить наколенники можно как в лечебных целях для избавления от существующей болезни, так и в целях профилактики.

Приспособление оказывает разгрузочное, согревающее и компрессионное действие.

Иммобилизация колена необходима в следующих ситуациях:

• растяжения, вывихи, ушибы;
• гонартроз, тендинит, остеоартроз, артрит;
• частичный или полный разрыв мениска по типу ручки лейки;
• воспаление сухожилий;
• отечность колена;
• болезнь Осгуда-Шляттера;
• застарелая травма;
• после операции на суставе.

Главное качество наколенника – жесткая фиксация. Обычный эластичный бинт не может гарантировать такого эффекта. Правильно подобранный ортез тормозит развитие воспалительного процесса.

Мягкий бандаж на коленный сустав оснащен слоем, изготовленным из шерсти собак. Такое приспособление обеспечивает конечности согревающий эффект и улучшает кровообращение. Поэтому изделие имеет только положительные отзывы.

[2]

Типы фиксаторов на коленный сустав

Фиксирующие бандажи для коленных суставов различаются не только по своему устройству, но и по материалу, который производитель использует в процессе изготовления.

Самые примитивные изделия – мягкие наколенники, пришедшие на смену эластичным бинтам. Эти ортезы применяют спортсмены и пациенты с несложными патологиями коленей.

Он имеет ремни и липучки, для обеспечения суставу полного покоя и максимальной стабильности. Ортез с ребрами жесткости показан для лечения артрита, остеоартроза, серьезных травм и для ношения в послеоперационном периоде.

Если болевые ощущения возникли под коленной чашечкой, рекомендуется использовать фиксатор с функцией поддержания сухожилий. Такое изделие не ограничивает подвижность связок, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов.

Самыми сложными по конструкции являются шарнирные наколенники и туторы. Наколенники – это универсальные устройства, которые могут быть использованы для устранения болей при вывихах и растяжениях, для лечения деструктивных изменений в тканях сустава.

[3]

Типы бандажей по эффективности

В медицинской практике бандажи для колен классифицируются по типу и по силе фиксации.

1. Функциональный тип – обеспечивает суставу стабильность, ограничивает его подвижность. Изделия могут быть снабжены регуляторами, шарнирами и усилены ребрами жесткости.
2. Динамический (компрессионный) – данный тип ортезов рекомендован для ношения после операций, травм и в качестве профилактики при занятиях спортом. Динамический фиксатор на колено часто используется при обострении хронических патологий сустава.
3. Стабилизирующий фиксатор – это изделие с пластиковыми и металлическими вставками. Такими бандажами заменяют шины. Они показаны после серьезных операций и травм на коленных суставах. Иммобилизация достигается максимальная.
4. Этапно-функциональный ортез – жесткое приспособление, позволяющее постепенно наращивать амплитуду движений во время реабилитации сустава. Эффект достигается за счет уменьшения фиксации.

Выбор фиксатора для коленного сустава при артрозе

Артроз – это та патология, которая с каждым годом поражает все большее количество людей. Дегенеративное изменение структуры сустава вызывает интенсивную боль и ограничивает подвижность конечности.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

На начальной стадии артроза можно носить мягкие наколенники и бандажи открытого типа. В целях профилактики артроза и при невыясненной локализации боли показаны закрытые приспособления.

Особое внимание при покупке ортеза следует уделить материалу, который производитель использовал для изготовления фиксатора. Полиэстр и эластан считаются наиболее комфортными и практичными.

Приспособления со вставкой из собачьей шерсти обеспечивают суставу дополнительное тепло и лечебный эффект. Подобными же свойствами обладает материал-турмалин. Минерал выделяет инфракрасное излучение и прогревает пораженный сустав, проникая глубоко в кожу.

Перед тем как отправиться в аптеку или специализированный магазин для покупки бандажа на коленный сустав, пациент должен проконсультироваться с врачом, ведущим его историю болезни. Доктор учтет все особенности заболевания и даст больному полезные рекомендации относительно типа изделия.

Эластичный фиксатор, защищающий колено от различных механических повреждений, можно приобрести самостоятельно. Изделие должно соответствовать размеру конечности больного. При покупке нужно иметь в виду, что у каждой фирмы-производителя собственный размерный ряд. Для определения размера нужно замерить портновским сантиметром обхват ноги под коленом и над ним.

Покупать медицинские фиксирующие приспособления лучше в проверенных интернет-магазинах или в специализированных салонах, где существует возможность примерки бандажа. Если это жесткий фиксатор – он не должен слишком сильно сдавливать ногу. В противном случае нарушается процесс кровообращения и питания тканей сустава, а это только навредит и без того больному колену.

Не стоит ждать лечебного эффекта от свободно болтающегося ортеза. При покупке необходимо учитывать и практичность материала. Изделие должно стираться или мыться, быть износостойким и пропускать воздух. Рекомендуется проверить все застежки, крепления и ремни бандажа. Липучки быстро изнашиваются, поэтому изделия с подобными элементами вряд ли прослужат долго.

Самые популярные производители:

• Mueller Sports Medicine – лидер по производству товаров спортивной медицины.
• Rehard Technologies GmbH – немецкая фирма, выпускающая различные приспособления для лечение суставов и позвоночника.
• Medi – немецкий бренд, производящий высококачественные спортивные бандажи и другие ортопедические товары.
• Pharmacel – американская компания, которая производит изделия для спортивной медицины и физиотерапии.

Диагноз артроза коленного сустава многие люди воспринимают как необходимость ограничить двигательную активность из-за того, чтобы не подвергать колени нагрузкам. Однако, известно, что рост хрящевой ткани во многом происходит благодаря именно механическому фактору. Хрящевая ткань обладает репаративными свойствами, которые активизируются под действием адекватного давления со стороны суставных поверхностей. Ведь недаром говорят, что движение – это жизнь.

Можно ли при артрозе коленного сустава заниматься спортом?

В данной ситуации единственным правильным выбором станет умеренная физическая активность, поскольку многие упражнения не только не опасны при артрозах, но и принесут значительную пользу при лечении заболевания. Не стоит забывать, что одним из важных компонентов в терапии суставной патологии является лечебная физкультура.

Такие упражнения помогают избавиться от боли, скованности, расширить объем движений, в том числе способствуя восстановлению хрящевой ткани.

Занятия отдельными видами спорта также не противопоказаны при остеоартрозе колена. Можно ходить на лыжах, заниматься плаванием, греблей, играть в гольф, настольный теннис. При этом нет повышенных нагрузок на сустав и опасности прогрессирования болезни. Поэтому нельзя сказать, что спорт и деформирующий артроз – понятия несовместимые!

Какие физические упражнения можно делать дома?

Для здоровья суставов и восстановления их функции рекомендуется заниматься лечебной физкультурой. Такие занятия не требуют много сил и времени, а также они не затратны финансово. В зависимости от стадии заболевания врач порекомендует те или иные упражнения.

Ходьба при артрозах

Большинство ортопедов практически единогласны: ходьба полезна при остеоартрозе коленных суставов. Она оказывает не только профилактическое воздействие, предупреждая возникновение болезни, но и является хорошим лечебным средством. Во время ходьбы происходит ряд позитивных изменений в организме:

• Улучшение кровообращения благодаря работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем – а, значит, и увеличение доставки питательных веществ в хрящевую и костную ткань.
• Повышение тонуса работающих мышц.
• Укрепление связочного аппарата сустава.
• Исчезновение скованности.
• Расширение объема движений.

Но и в таком обычном занятии, как ходьба, есть свои ограничения. Нужно отметить, что при остеоартрозах колена 2–3 степени затруднительными могут стать длительные переходы, туризм, даже обычный поход с сумками из магазина. Хоть нагрузка на коленный сустав и значительно меньше, чем при беге, но не стоит пренебрегать мерами безопасности, перегружая больной сустав. Недлительные прогулки пешком – вот оптимальный вариант при остеоартрозе коленного сустава.

Бег и артроз коленного сустава

Известно, что при беге нагрузка на колено возрастает более, чем в пять раз по сравнению с обычным состоянием. Поэтому даже на фоне положительных моментов (повышение циркуляции крови, ускорение общих и локальных обменных процессов) перегрузки суставного аппарата оказывают значительно более негативный эффект. Это может привести к ускорению разрушения хряща и прогрессированию болезни.

Нельзя заниматься следующими активными видами спорта, которые включают бег:

• Футбол.
• Большой теннис.
• Хоккей.
• Баскетбол.
• Волейбол.
• Бадминтон.
• Горные лыжи.

Врачи однозначно утверждают, что при второй степени артроза коленного сустава бегать противопоказано. Даже при начальных изменениях в суставах польза бега поддерживается не всеми. Можно рекомендовать только легкие кратковременные пробежки. Но в любом случае стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом для оценки соотношения польза-риск. Бегать или нет при артрозе коленного сустава – решит только квалифицированный специалист, рассмотрев все за и против каждого конкретного случая.

Можно ли приседать при артрозе коленного сустава?

Осторожно стоит отнестись и к приседаниям. Многие врачи при остеоартрозе колена не рекомендуют их проводить вообще, а другие – максимально ограничить, стараться, чтобы выполнялись следующие условия:

• Выполнять приседания таким образом, чтобы не полностью сгибать колени. В этом случае нагрузка на сустав меньше.
• Если приседать пока не рекомендуют, то можно выполнять такое упражнение: лежа на спине и не отрывая ее от поверхности пола, сгибать колено, стараясь подтянуть пятку к ягодице.
• Хорошо выполнять приседания при артрозах колена в воде, так как при этом нагрузка на сустав становится меньше.

Нужно помнить, что неправильные приседания даже у здоровых людей могут привести к дальнейшему развитию артроза коленного сустава. Поэтому следует выполнять упражнения согласно врачебным рекомендациям.

Плавание при артрозе колена

Плавание является отличным универсальным средством для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Находясь в воде, организм испытывает значительно меньше нагрузки на суставы в связи с уменьшением веса тела. Заниматься плаванием полезно в любом возрасте и при любой суставной патологии, в том числе и с артрозом коленного сустава. При этом происходит разгрузка пораженных суставов, мышцы расслабляются, а движения становятся плавными, нерезкими.

• Четырехглавая мышца бедра и ее сухожилие.
• Икроножная мышца и ее сухожилие.
• Медиальная и латеральная боковые связки.
• Задняя крестообразная связка.

Стиль и способ плавания различается в зависимости от пораженных суставов. При остеоартрозе колена можно плавать в стиле «брасс», а также вольным стилем на груди или спине. Если техника плавания страдает, то сначала показана отработка движений в воде у бортика.

Плавать можно не только в бассейне, но и открытых водоемах.

Особенно полезно при артрозах находиться в морской воде, поскольку вес тела в этом случае становится еще меньше, а минеральные соли оказывают дополнительный положительный эффект.

Ткани сустава впитывают необходимые природные компоненты, улучшается их трофика и кровообращение. Кроме того, в контексте санаторного лечения нелишними будут и грязевые ванны, которые также способствуют разгрузке сустава и снабжают хрящевую и костную ткань полезными веществами.

Плавание обеспечит не только более быстрое выздоровление, но и поможет не допустить возникновения артроза колена у людей с повышенным риском. Это отличное профилактическое средство и хорошая возможность всегда быть в форме.

Велотренажер при артрозе коленного сустава

Лечебная физкультура при остеоартрозе включает в себя широкий комплекс гимнастических упражнений. Лечение артроза коленного сустава строго индивидуально: те гимнастические процедуры, которые показаны одному пациенту, могут не подойти для другого. Поэтому все движения с применением тренажеров выполняются под строгим наблюдением врача и в соответствии с его рекомендациями.

Как уже известно, суставы для своего нормального функционирования должны испытывать нагрузки.

С помощью адекватных упражнений происходит замедление разрушения хряща и увеличение подвижности в колене.

Однако, неправильно применяя такие методы, можно добиться прямо противоположного эффекта – ускорения хрящевой деструкции.

Заниматься на велотренажере следует осторожно, помня следующее:

• Напряжение, которые испытывает коленный сустав во время занятий, часто не соответствуют необходимым требованиям.
• Можно заниматься только с минимальной нагрузкой.
• Заменить тренажер можно с помощью упражнения «велосипед»: лежа на спине выполнять такие движения, как при езде на этом виде транспорта.

Йога при остеоартрозе колена

Оптимальным вариантом для пациентов с артрозом коленного сустава станут упражнения йоги. По восточным воззрениям, артроз является причиной неверной циркуляции энергетических потоков в организме. Согласно аюрведе, рекомендованы различные комплексы упражнений из йоги для лечения болезни в зависимости от ее типа. Выделяют три разновидности заболевания:

• Артроз типа Вата – боль пульсирует, иррадиирует в соседние участки, усиливается на холоде и уменьшается в тепле, характерен хруст и скрип в суставах. Люди такого типа нервозны, возбудимы, страдают от беспричинных страхов.
• Артроз типа Питта – проявляется выраженной болью, которая усиливается в тепле и проходит на холоде, отечностью околосуставной области, повышением температуры тела. Дополнительно беспокоят диарея и потливость.
• Артроз типа Капха – боли практически постоянные, усиливающиеся в покое, сырых помещениях, но прекращающиеся в движении. Характерна выраженная отечность кожи вокруг сустава.

Заниматься йогой можно не опасаясь травмировать колено, поскольку при этом движения осуществляются плавно, устраняются спазмы мышц, происходит их мягкий прогрев, возвращается тонус. Здесь нет перегрузки суставов, а, значит, и травматизации хрящевой ткани. И что самое важное – йога большое значение уделяет правильной технике дыхания, благодаря которой происходит насыщение тканей кислородом.

При артрозе колена Ватта-типа подойдут такие элементы йоги, которые позволят уменьшить воспаление и боль:

• «Наклон вперед».
• «Маха-Мудра».
• «Колени к груди».

Если присутствует артроз Питта-типа, то по аюрведе йога может помочь следующими упражнениями:

• «Кузнечик».
• «Голова коровы».
• «Приветствие Луне».
• «Лук».
• «Лодка».
• «Верблюд».

Если пациент страдает от артроза типа Капха, то йога рекомендует выполнять такие асаны:

• «Дерево».
• «Наклон вперед».
• «Скручивание спины».
• «Треугольник».

Движения в йоге должны быть плавными, мягкими. Возникновение боли или других неприятных ощущений говорит о неправильном выполнении упражнения. Доверяйте только грамотным и опытным инструкторам.

Остеоартроз колена, безусловно, накладывает определенные ограничения на двигательную активность пациента. Скорее всего, артроз и большой спорт уже не будут сочетаться. Несмотря на это, определенные виды спорта все же можно и нужно рассматривать как эффективное средство в борьбе против этой болезни.

Диагноз артроза коленного сустава многие люди воспринимают как необходимость ограничить двигательную активность из-за того, чтобы не подвергать колени нагрузкам. Однако, известно, что рост хрящевой ткани во многом происходит благодаря именно механическому фактору. Хрящевая ткань обладает репаративными свойствами, которые активизируются под действием адекватного давления со стороны суставных поверхностей. Ведь недаром говорят, что движение – это жизнь.

Можно ли при артрозе коленного сустава заниматься спортом?

В данной ситуации единственным правильным выбором станет умеренная физическая активность, поскольку многие упражнения не только не опасны при артрозах, но и принесут значительную пользу при лечении заболевания. Не стоит забывать, что одним из важных компонентов в терапии суставной патологии является лечебная физкультура.

Такие упражнения помогают избавиться от боли, скованности, расширить объем движений, в том числе способствуя восстановлению хрящевой ткани.

Занятия отдельными видами спорта также не противопоказаны при остеоартрозе колена. Можно ходить на лыжах, заниматься плаванием, греблей, играть в гольф, настольный теннис. При этом нет повышенных нагрузок на сустав и опасности прогрессирования болезни. Поэтому нельзя сказать, что спорт и деформирующий артроз – понятия несовместимые!

Какие физические упражнения можно делать дома?

Для здоровья суставов и восстановления их функции рекомендуется заниматься лечебной физкультурой. Такие занятия не требуют много сил и времени, а также они не затратны финансово. В зависимости от стадии заболевания врач порекомендует те или иные упражнения.

Ходьба при артрозах

Большинство ортопедов практически единогласны: ходьба полезна при остеоартрозе коленных суставов. Она оказывает не только профилактическое воздействие, предупреждая возникновение болезни, но и является хорошим лечебным средством. Во время ходьбы происходит ряд позитивных изменений в организме:

• Улучшение кровообращения благодаря работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем – а, значит, и увеличение доставки питательных веществ в хрящевую и костную ткань.
• Повышение тонуса работающих мышц.
• Укрепление связочного аппарата сустава.
• Исчезновение скованности.
• Расширение объема движений.

Но и в таком обычном занятии, как ходьба, есть свои ограничения. Нужно отметить, что при остеоартрозах колена 2–3 степени затруднительными могут стать длительные переходы, туризм, даже обычный поход с сумками из магазина. Хоть нагрузка на коленный сустав и значительно меньше, чем при беге, но не стоит пренебрегать мерами безопасности, перегружая больной сустав. Недлительные прогулки пешком – вот оптимальный вариант при остеоартрозе коленного сустава.

Бег и артроз коленного сустава

Известно, что при беге нагрузка на колено возрастает более, чем в пять раз по сравнению с обычным состоянием. Поэтому даже на фоне положительных моментов (повышение циркуляции крови, ускорение общих и локальных обменных процессов) перегрузки суставного аппарата оказывают значительно более негативный эффект. Это может привести к ускорению разрушения хряща и прогрессированию болезни.

Нельзя заниматься следующими активными видами спорта, которые включают бег:

• Футбол.
• Большой теннис.
• Хоккей.
• Баскетбол.
• Волейбол.
• Бадминтон.
• Горные лыжи.

Врачи однозначно утверждают, что при второй степени артроза коленного сустава бегать противопоказано. Даже при начальных изменениях в суставах польза бега поддерживается не всеми. Можно рекомендовать только легкие кратковременные пробежки. Но в любом случае стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом для оценки соотношения польза-риск. Бегать или нет при артрозе коленного сустава – решит только квалифицированный специалист, рассмотрев все за и против каждого конкретного случая.

Можно ли приседать при артрозе коленного сустава?

Осторожно стоит отнестись и к приседаниям. Многие врачи при остеоартрозе колена не рекомендуют их проводить вообще, а другие – максимально ограничить, стараться, чтобы выполнялись следующие условия:

• Выполнять приседания таким образом, чтобы не полностью сгибать колени. В этом случае нагрузка на сустав меньше.
• Если приседать пока не рекомендуют, то можно выполнять такое упражнение: лежа на спине и не отрывая ее от поверхности пола, сгибать колено, стараясь подтянуть пятку к ягодице.
• Хорошо выполнять приседания при артрозах колена в воде, так как при этом нагрузка на сустав становится меньше.

Нужно помнить, что неправильные приседания даже у здоровых людей могут привести к дальнейшему развитию артроза коленного сустава. Поэтому следует выполнять упражнения согласно врачебным рекомендациям.

Плавание при артрозе колена

Плавание является отличным универсальным средством для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Находясь в воде, организм испытывает значительно меньше нагрузки на суставы в связи с уменьшением веса тела. Заниматься плаванием полезно в любом возрасте и при любой суставной патологии, в том числе и с артрозом коленного сустава. При этом происходит разгрузка пораженных суставов, мышцы расслабляются, а движения становятся плавными, нерезкими.

• Четырехглавая мышца бедра и ее сухожилие.
• Икроножная мышца и ее сухожилие.
• Медиальная и латеральная боковые связки.
• Задняя крестообразная связка.

Стиль и способ плавания различается в зависимости от пораженных суставов. При остеоартрозе колена можно плавать в стиле «брасс», а также вольным стилем на груди или спине. Если техника плавания страдает, то сначала показана отработка движений в воде у бортика.

Плавать можно не только в бассейне, но и открытых водоемах.

Особенно полезно при артрозах находиться в морской воде, поскольку вес тела в этом случае становится еще меньше, а минеральные соли оказывают дополнительный положительный эффект.

Ткани сустава впитывают необходимые природные компоненты, улучшается их трофика и кровообращение. Кроме того, в контексте санаторного лечения нелишними будут и грязевые ванны, которые также способствуют разгрузке сустава и снабжают хрящевую и костную ткань полезными веществами.

Плавание обеспечит не только более быстрое выздоровление, но и поможет не допустить возникновения артроза колена у людей с повышенным риском. Это отличное профилактическое средство и хорошая возможность всегда быть в форме.

Велотренажер при артрозе коленного сустава

Лечебная физкультура при остеоартрозе включает в себя широкий комплекс гимнастических упражнений. Лечение артроза коленного сустава строго индивидуально: те гимнастические процедуры, которые показаны одному пациенту, могут не подойти для другого. Поэтому все движения с применением тренажеров выполняются под строгим наблюдением врача и в соответствии с его рекомендациями.

Как уже известно, суставы для своего нормального функционирования должны испытывать нагрузки.

С помощью адекватных упражнений происходит замедление разрушения хряща и увеличение подвижности в колене.

Однако, неправильно применяя такие методы, можно добиться прямо противоположного эффекта – ускорения хрящевой деструкции.

Заниматься на велотренажере следует осторожно, помня следующее:

• Напряжение, которые испытывает коленный сустав во время занятий, часто не соответствуют необходимым требованиям.
• Можно заниматься только с минимальной нагрузкой.
• Заменить тренажер можно с помощью упражнения «велосипед»: лежа на спине выполнять такие движения, как при езде на этом виде транспорта.

Йога при остеоартрозе колена

Оптимальным вариантом для пациентов с артрозом коленного сустава станут упражнения йоги. По восточным воззрениям, артроз является причиной неверной циркуляции энергетических потоков в организме. Согласно аюрведе, рекомендованы различные комплексы упражнений из йоги для лечения болезни в зависимости от ее типа. Выделяют три разновидности заболевания:

• Артроз типа Вата – боль пульсирует, иррадиирует в соседние участки, усиливается на холоде и уменьшается в тепле, характерен хруст и скрип в суставах. Люди такого типа нервозны, возбудимы, страдают от беспричинных страхов.
• Артроз типа Питта – проявляется выраженной болью, которая усиливается в тепле и проходит на холоде, отечностью околосуставной области, повышением температуры тела. Дополнительно беспокоят диарея и потливость.
• Артроз типа Капха – боли практически постоянные, усиливающиеся в покое, сырых помещениях, но прекращающиеся в движении. Характерна выраженная отечность кожи вокруг сустава.

Заниматься йогой можно не опасаясь травмировать колено, поскольку при этом движения осуществляются плавно, устраняются спазмы мышц, происходит их мягкий прогрев, возвращается тонус. Здесь нет перегрузки суставов, а, значит, и травматизации хрящевой ткани. И что самое важное – йога большое значение уделяет правильной технике дыхания, благодаря которой происходит насыщение тканей кислородом.

При артрозе колена Ватта-типа подойдут такие элементы йоги, которые позволят уменьшить воспаление и боль:

• «Наклон вперед».
• «Маха-Мудра».
• «Колени к груди».

Если присутствует артроз Питта-типа, то по аюрведе йога может помочь следующими упражнениями:

• «Кузнечик».
• «Голова коровы».
• «Приветствие Луне».
• «Лук».
• «Лодка».
• «Верблюд».

Если пациент страдает от артроза типа Капха, то йога рекомендует выполнять такие асаны:

• «Дерево».
• «Наклон вперед».
• «Скручивание спины».
• «Треугольник».

Движения в йоге должны быть плавными, мягкими. Возникновение боли или других неприятных ощущений говорит о неправильном выполнении упражнения. Доверяйте только грамотным и опытным инструкторам.

Остеоартроз колена, безусловно, накладывает определенные ограничения на двигательную активность пациента. Скорее всего, артроз и большой спорт уже не будут сочетаться. Несмотря на это, определенные виды спорта все же можно и нужно рассматривать как эффективное средство в борьбе против этой болезни.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

1. Доэрти, М. Клиническая диагностика болезней суставов / М. Доэрти, Д. Доэрти. — М. : Тивали, Минск, 2007. — 144 c.
2. Тумко, И. Н. Лучшие методы лечения остеохондроза / И. Н. Тумко. — М. : Фолио, 2012. — 154 c.
3. Болезни суставов. Лучшие методы лечения. — М. : Вектор, 2010. — 128 c.