Методика бубновского лечение тазобедренных суставов

Патология тазобедренного сустава широко распространена среди людей трудоспособного возраста. Довольно часто заболевания могут приводить к резкому ограничению функциональной активности пациента, а порой и к инвалидности.

Сустав выполняет огромную роль в поддержании веса тела и передвижении, он обладает большим запасом прочности и стабильности. Однако, многие патологические процессы приводят к выраженным структурным нарушениям, которые становятся причиной уменьшения объема, амплитуды и силы выполняемых движений. Подобные изменения часто наблюдаются при артрозах, после травм и операций на тазобедренном суставе. Поэтому восстановление нормальной функции – это главный аспект лечения таких пациентов.

В арсенале врача присутствуют различные методы, позволяющие провести коррекцию суставных нарушений. К ним относят:

• Медикаментозное лечение.
• Физиотерапию.
• Лечебную гимнастику (ЛФК).
• Массаж и мануальную терапию.
• Оперативное лечение.

Во многих случаях выбор делается в пользу разумного баланса между всеми доступными средствами.

Есть методы, приоритетность которых не вызывает сомнения. К таким относится лечебная гимнастика, поскольку упражнения позволяют возобновить работу сустава, без чего нельзя представить эффективное лечение.

Существует большое количество методов ЛФК при патологии тазобедренного сустава. Все оказывают хороший восстанавливающий эффект, однако есть методики, которые стали широко распространенными благодаря новому подходу к лечебно-реабилитационным мероприятиям. Один из таких способов – гимнастика доктора Бубновского.

Суть метода

На основании передовых достижений современной травматологии и неврологии доктор Бубновский создал во многом революционную методику лечения суставной патологии. В ее основу положен принцип активизации внутренних компенсаторных возможностей и резервов организма для борьбы с болезнью.

Движение, как известный постулат полноценной жизни, выступает здесь в роли эффективного лечебного средства. Поэтому новая методика получила название кинезиотерапия и стала базироваться на упражнениях, специально разработанных для разных участков скелета. Это позволяет расширить объем движений, укрепить связки, повысить мышечную силу и улучшить общее состояние пациентов.

Патология тазобедренного сустава во многих случаях хорошо поддается лечению методом кинезиотерапии.

[1]

Общие принципы лечения

Гимнастика доктора Бубновского состоит из упражнений, которые отличаются простотой исполнения и доступностью для повторения в домашних условиях. После того как пациент достигнет определенных успехов под руководством врача, можно переходить к гимнастике в домашних условиях, которая обладает не меньшей эффективностью.

Подготовка

Занятия для тазобедренных суставов по методу доктора Бубновского ориентированы на среднестатистического пациента с низким или умеренным уровнем тренированности. Они не требуют какой-то особенной подготовки. Но при этом все же необходимо учитывать некоторые моменты, помогающие в выполнении гимнастики:

1. Перед занятиями следует хорошо разогреть и размять мышцы. Провести массаж тазобедренного сустава можно и самостоятельно.
2. Хорошо принять теплый душ, который усилит кровоток и расслабит спазмированные мышцы.
3. Можно сочетать тренировку с плаванием, поскольку при этом будут задействованы все мышечные группы.
4. Дополнительный оздоравливающий эффект окажут пешие прогулки.

Кинезиотерапия – это доступный и эффективный способ лечения заболеваний суставов.

[2]

Противопоказания

ЛФК при любой патологии проводится только по показаниям и в соответствии с рекомендациями врача. Как и другие виды лечебной гимнастики, методика Бубновского имеет определенные ограничения для применения. В первую очередь это касается следующих состояний:

• Выраженное обострение патологического процесса.
• Заболевания с интоксикационным синдромом.
• Острая патология сердца и сосудов (тромбозы, инфаркт, инсульт).
• Неотложные состояния различного происхождения.
• Период менструации у женщин.

В указанных ситуациях врач делает заключение о том, что кинезиотерапию заболеваний тазобедренного не следует проводить до момента нормализации состояния пациента и отсутствия других рисков.

[3]

Правила проведения

Начиная гимнастику по Бубновскому, необходимо помнить о простых правилах, соблюдение которых позволит достичь максимального эффекта от упражнений. Многие из них известны, поскольку являются общими условиями проведения ЛФК. Эти рекомендации, несмотря на простоту, не допускают пренебрежения ими, требуя от пациентов постоянного самоконтроля, настойчивости и терпения. Только так можно добиться выраженного результата при патологии тазобедренных суставов.

Во время занятий необходимо помнить о таких моментах:

1. Упражнения выполняются в медленном темпе, без рывков и резкого изменения амплитуды.
2. Сначала выполняют простые движения, постепенно переходя к более сложным.
3. Статические движения чередуют с динамическими.
4. Нагрузка на тазобедренный сустав должна быть пропорциональна его состоянию и весу тела.
5. Занятия не должны сопровождаться выраженной болью – если выполнить упражнение затруднительно, нужно вернуться к более легкому.
6. Важно правильное дыхание во время тренировки: мышечное напряжение сопровождается выдохом, а расслабление – вдохом.

Лечение по методике доктора Бубновского позволяет увеличить тренированность мышц и укрепить околосуставные ткани. Постепенно наращивая интенсивность занятий, можно добиться значительного улучшения двигательной функции.

[4]

Техника занятий

Кинезиотерапия должна проводиться под четким руководством специалиста. Только врач может назначать оптимальную нагрузку, продолжительность и частоту тренировок. После приобретения пациентом необходимых понятий и навыков ЛФК можно заменять стационарные занятия домашними. Тренировки выполняются в том режиме, который удобен пациенту.

Адаптивная гимнастика

Приступая к занятиям, многим пациентам трудно освоить сразу весь комплекс необходимых движений. Поэтому была разработана специальная программа, позволяющая подготовить организм для выполнения основных упражнений. В нее входят такие движения:

1. Лежа на спине, поочередно поднимать прямые ноги, касаясь их руками.
2. Лежа на боку, поднимать сначала согнутую в коленном суставе конечность, а затем прямую.
3. Лежа на животе, поднимать прямые ноги, несколько удерживая их на этом уровне.
4. Стоя на коленях и опираясь о пол руками, прогибаться в спине, покачивая тазом в стороны.
5. Сидя на корточках, выгнуть спину назад, расслабив мышцы.
6. Приседать, после чего, вставая, вращать руки в плечевом суставе.

Такие движения не требуют значительной мышечной силы и являются облегченным вариантом различных упражнений из основной методики.

Адаптивная программа позволяет быстро настроить организм пациента на активизацию собственных сил. Правильное выполнение движений станет залогом успешной терапии.

[5]

Основной комплекс

Лечебная программа Бубновского позволяет добиться стойкого эффекта при артрозах, последствиях травм тазобедренного сустава. За счет ежедневных занятий эластичность тканей может сохраняться длительное время после терапии. Освоить гимнастический комплекс могут люди любого возраста, так как существует несколько его модификаций по сложности выполняемых движений. Наиболее часто рекомендуют такие упражнения:

1. Лежа на спине: сгибание ног в коленях, не отрывая стоп от пола; подъем прямых нижних конечностей с удержанием их на весу; вращение бедер внутрь; разведение прямых ног в стороны; имитация катания на велосипеде.
2. Лежа на животе: подъем прямых ног с удержанием их на весу; поднимать голову и плечевой пояс, одновременно делая взмахи руками; изометрическое сокращение мышц тазового пояса.
3. Лежа на боку: поднимать прямую конечность с удержанием на весу; махи ногой в стороны; завести бедро максимально назад, затем вынести вперед, согнув колено; подтягивать колено к плечу.
4. Стоя на коленях: взмахи согнутыми ногами; поднимать прямую конечность сзади, удерживая ее на весу; привести колено к плечу и сделать взмах в сторону.
5. Стоя с опорой о спинку стула: проводить взмахи ногой вперед и назад, вращения бедром в стороны; делать полуприседания; приподниматься на носках.

Каждое упражнение необходимо делать не менее 10 раз, по несколько подходов. Всегда стоит ориентироваться на собственные силы и возможности организма. Нельзя делать гимнастику до изнеможения или через боль.

Необходимо следовать всем рекомендациям и указаниям врача во время занятий. Четкое выполнение лечебной программы поможет вернуть легкость движения и улучшит качество жизни при суставных болезнях.

[6]

Коксартроз – это воспаление тазобедренного сустава, этим заболеванием страдают преимущественно женщины в возрасте старше сорока лет. Тазобедренный сустав является самым крупным в организме человека, на него приходится очень большой объем нагрузок, дополнительно увеличивающийся у женщин во время беременности и родов.

Усугубляющим фактором становится избыточный вес, к которому женщины в силу анатомических особенностей в пожилом возрасте более склонны, чем мужчины. Их связки и суставы от природы слабее и не так развиты.

При коксартрозе как правило поражается только правая или левая сторона тазобедренного сустава. Но с развитием болезни воспаление может распространиться и на вторую половину сустава. Что происходит при этом в организме?

Хрящ здорового тазобедренного сустава эластичный и гладкий, он выполняет функцию амортизатора при движениях. Если развивается коксартроз, из-за недостатка питания или травмы хрящ начинает высыхать и разрушаться, он становится тонким и шероховатым. Затем происходит разрастание костной ткани.

Если лечение не проводится на этой стадии, суставные поверхности срастаются, сустав деформируется, вначале появляется скованность, а затем тазобедренный сустав полностью блокируется.

[7]

Причины и признаки коксартроза

Главной причиной коксартроза считается наследственность. Если у родителей или у близких родственников был диагностирован коксартроз, дети автоматически попадают в группу риска.

Травмы, интенсивные занятия спортом с раннего детства и ожирение могут стать провоцирующими факторами.

Первичные признаки при артрозе тазобедренного сустава:

• Ощущение тяжести и скованности тазобедренного сустава;
• Дискомфорт по утрам, после продолжительного состояния покоя;
• Слабые боли, усиливающиеся после физической активности.

Болезнь развивается медленно и, как правило, переходит в хроническую форму. Если не начать лечение, боли усиливаются и беспокоят даже без физических нагрузок.

В дальнейшем деформация сустава становится заметна, изменяется походка человека, уменьшается объем движений. При коксартрозе на поздних стадиях может изменяться и длина нижних конечностей.

Хромота как один из симптомов запущенного коксартроза появляется по причине атрофирования мышечной ткани.

Пациент, чтобы избежать болевых ощущений, старается не нагружать пораженную конечность, в результате чего связки и мышцы ослабляются.

Методы диагностики и лечение при артрозе ТЗС

При обнаружении симптомов, характерных при артрозе, пациент должен как можно раньше обратиться к врачу – лечение консервативными методами на ранних стадиях имеет благоприятный прогноз.

Чтобы поставить точный диагноз врач проведет несколько тестов, осмотрит пациента и расспросит его. В обязательном порядке больной направляется на рентген – только таким образом можно точно установить степень повреждения суставов. И только потом будет назначаться лечение, которое может предусматривать такое направление, как гимнастика при коксартрозе, которую разработал доктор Бубновский.

Лечение при артрозе направлено преимущественно на то, чтобы замедлить прогрессирование болезни и как можно дольше сохранить функциональность суставов. Полностью излечить этот недуг, к сожалению, невозможно.

При тяжелых формах, когда произошло сращение суставных элементов и хрящ полностью разрушен, показано хирургическое лечение. Операция заключается в замене пораженного сустава на протез. Это позволяет вернуть подвижность и избавить пациента от болевых ощущений.

На ранних стадиях болезни лечение рекомендуется следующее:

1. Иммобилизация суставов на период лечения.
2. Курс приема противовоспалительных препаратов.
3. Откорректировать образ жизни и распорядок дня – избавиться от вредных привычек и полноценно отдыхать.
4. Придерживаться диеты, чтобы избавиться от лишних килограммов и обеспечить полноценное питание суставным тканям.
5. Упражнения из лечебной физкультуры, дающие дозированные нагрузки на сустав и тем самым поддерживающие и улучшающие его функциональность.

Лечебные упражнения, рекомендованные при артрозе, могут быть самыми разными. Подходят занятия йогой, в частности, дыхательная гимнастика, гимнастика по Бубновскому – это специальные упражнения, собранные в комплексы разной сложности специально для пациентов, страдающих коксартрозом, ЛФК.

Что именно выбрать – йогу для  суставов, упражнения, которые разработал доктор Бубновский, или классическую ЛФК, определяет врач. Это важно, так как неправильно подобранные или выполняемые упражнения принесут в данном случае больше вреда, чем пользы.

Лечебная гимнастика и йога

Если назначена лечебная гимнастика, подбираются специальные упражнения, направленные на разработку ТЗС и укрепление окружающих его мышц и связок. Упражнения обязательно должны выполняться медленно, без напряжения, болевых ощущений возникать не должно.

Рекомендован массаж перед занятиями ЛФК и после них. Очень хороший эффект дает гимнастика в воде. Если возникают боли и спазмы мышц, устранить их помогут теплые ванны. Лечебная гимнастика противопоказана в таких случаях:

• Острый болевой синдром;
• Скопление жидкости в суставной полости;
• Патологии сердечнососудистой системы;
• Воспаление легких.

На начальном этапе выполняются упражнения с минимальными нагрузками. Если пациент не испытывает при выполнении никакого дискомфорта, нагрузки постепенно увеличиваются. Весь курс лечения ЛФК контролируется инструктором или врачом. В домашних условиях ЛФК можно заниматься только если это позволил доктор.

Занятия йогой практикуются во всем мире, они рекомендованы даже здоровым людям для поддержания тонуса, сохранения молодости и активности. При коксартрозе йога подходит идеально, так как в ней нет силовых упражнений, все движения выполняются плавно, неспеша. При этом очень важно правильно дышать.

Те, кто давно занимаются йогой, скорее всего не будут иметь проблем с суставами. Но если все же развился коксартроз, им достаточно просто составить комплекс именно тех упражнений, которые будут способствовать разработке и укреплению тзс. Начинающим обязательно следует обратиться к тренеру, чтобы научиться правильной технике выполнения.

Йога, прежде всего, учит правильно дышать. А это улучшает циркуляцию крови и лимфы, насыщает кислородом буквально каждую клетку организма и он начинает восстанавливать сам себя без медикаментов.

Кроме того, йога предполагает сбалансированное, низкокалорийное питание и здоровый образ жизни, а это очень важно в лечении любых артрозов.

Лечение коксартроза по Бубновскому

Доктор Бубновский, сам перенесший операцию на тазобедренном суставе, разработал совершенно особую программу для всех, кто столкнулся с такой же проблемой. Его целью было найти такие упражнения, которые устраняли бы боли и способствовали разработке суставов без медикаментов.

Доктор испробовал на себе множество разных упражнений, и в итоге составил не только эффективный комплекс ЛФК при коксартрозе, но и создал специальные тренажеры.

Кроме того, доктор Бубновский создал отдельные программы для различных возрастных групп пациентов, для беременных женщин, для профессиональных спорсменов.

Благодаря его разработкам тысячи людей смогли вернуть подвижность суставам и забыть о своей болезни, восстановить обменные процессы в организме, вернуть активность и трудоспособность. И хотя излечить полностью артроз тзс нельзя, возможно остановить развитие болезни на определенной стадии и значительно улучшить качество жизни.

Лечение остеоартроза современными эффективными препаратами

В чем опасность артроза акромиально-ключичного сочленения

Суставы человеческого тела в большей или меньшей мере склонны со временем к изнашиванию, в зависимости от оказываемой…

Что такое гигрома и показания к ее удалению

Гигрома не является опухолью, но она обладает способностью к росту. Не вызывая серьезных последствий, киста тем…

ОКИ, гранулы

Назначение: Симптоматическое лечение воспалительных процессов, сопровождающихся болевым синдромом, в т.ч.: тендинит, бурсит; миалгия; невралгия,…

У Вас выявили коксартроз, и Вам кажется, что теперь боль, плохое самочувствие и постоянный прием препаратов всегда будут с Вами? Не переживайте, существует альтернатива лечению лекарствами и оперативному вмешательству! Уникальный комплекс упражнений, разработанный для лечения и восстановления по методике доктора Бубновского поможет решить Вашу проблему!

Индивидуально подобранная схема лечения и поддержания здоровья направлена на активизацию собстевнных сил организма для избавления от заболевания! Обращайтесь в наш центр за консультацией по поводу Вашего заболевания, и ощутите, что такое полноценная жизнь без боли!

Коксартроз как дегенеративное заболевание

Артроз тазобедренных суставов относится к дистрофическим заболеваниям. В его основе лежат дегенеративные изменения хрящевой и костной ткани сустава, вследствие чего возникают болевые ощущения и нарушается функция движения. Это изношенность сустава — естественный процесс старения. Но ряд факторов могут ускорить этот процесс:

• дисплазия (нарушение формирования) тазобедренный суставов и врожденный вывих бедра: 
• пол: доказано, что женщины болеют артрозами чаще мужчин;
• лишний вес: создает дополнительную нагрузку на сустав, тем самым ускоряя процесс его изнашивания;
• ненормированные чрезмерные физические нагрузки;
• травмы ноги или тазобедренного сустава;
• слабость связочно – мышечного аппарата;
• нарушение осанки.

Симптомы артроза тазобедренного сустава

Симптомы заболевания зависят от стадии и длительности протекания заболевания. Но основным проявлением коксартроза является боль в суставе при нагрузке, которая отдает в пах и прекращается в покое. Различают 3 степени заболевания.

Коксартроз 1-ой степени обратим, и при правильно подобранном лечении может регрессировать. Он проявляется болью в суставе при значительной нагрузке, изменяется только хрящевое покрытие суставной впадины и толщина суставной щели.

При 2-й степени коксартроза в процесс вовлекаются костные структуры, возникают костные разрастания, деформация головки бедренной кости, начинают формироваться кисты. Боль при ходьбе становится значительной, человек начинает щадить больную ногу при ходьбе, тем самым нагружая здоровую.

Лечение коксартроза без операции

Различают медикаментозные и немедикаментозные методы лечения артроза тазобедренных суставов. Выбор терапии зависит от стадии процесса. Коксартроз 1-й и 2-й степени можно успешно лечить естественным способом — с помощью движения. При этом лечение имеет несколько направлений:

• устранение болевого синдрома;
• снятие мышечного спазма;
• улучшение трофики (питания) суставного хряща, улучшение продукции суставной жидкости.

Коксартроз тяжелой степени поддается дорогому хирургическому лечению, которое включает в себя протезирование сустава. При этом человек должен постоянно принимать различные препараты, задание которых приостановить развитие патологического процесса.

Чтобы спасти себя от мучительного хирургического вмешательства — не затягивайте с визитом к врачу! Ранняя диагностика избавит Вас от оперативного вмешательства. Получите оптимальный результат, обращайтесь в центр доктора Бубновского, и позвольте себе быть здоровыми и счастливыми!

Что брать с собой на консультацию? 

Полотенце, спортивная удобная форма, обувь, вода. Если у Вас возникли вопросы, свяжитесь с колл-центром: 0800 501 037

У Вас выявили коксартроз, и Вам кажется, что теперь боль, плохое самочувствие и постоянный прием препаратов всегда будут с Вами? Не переживайте, существует альтернатива лечению лекарствами и оперативному вмешательству! Уникальный комплекс упражнений, разработанный для лечения и восстановления по методике доктора Бубновского поможет решить Вашу проблему!

Индивидуально подобранная схема лечения и поддержания здоровья направлена на активизацию собстевнных сил организма для избавления от заболевания! Обращайтесь в наш центр за консультацией по поводу Вашего заболевания, и ощутите, что такое полноценная жизнь без боли!

Коксартроз как дегенеративное заболевание

Артроз тазобедренных суставов относится к дистрофическим заболеваниям. В его основе лежат дегенеративные изменения хрящевой и костной ткани сустава, вследствие чего возникают болевые ощущения и нарушается функция движения. Это изношенность сустава — естественный процесс старения. Но ряд факторов могут ускорить этот процесс:

• дисплазия (нарушение формирования) тазобедренный суставов и врожденный вывих бедра: 
• пол: доказано, что женщины болеют артрозами чаще мужчин;
• лишний вес: создает дополнительную нагрузку на сустав, тем самым ускоряя процесс его изнашивания;
• ненормированные чрезмерные физические нагрузки;
• травмы ноги или тазобедренного сустава;
• слабость связочно – мышечного аппарата;
• нарушение осанки.

Симптомы артроза тазобедренного сустава

Симптомы заболевания зависят от стадии и длительности протекания заболевания. Но основным проявлением коксартроза является боль в суставе при нагрузке, которая отдает в пах и прекращается в покое. Различают 3 степени заболевания.

Коксартроз 1-ой степени обратим, и при правильно подобранном лечении может регрессировать. Он проявляется болью в суставе при значительной нагрузке, изменяется только хрящевое покрытие суставной впадины и толщина суставной щели.

При 2-й степени коксартроза в процесс вовлекаются костные структуры, возникают костные разрастания, деформация головки бедренной кости, начинают формироваться кисты. Боль при ходьбе становится значительной, человек начинает щадить больную ногу при ходьбе, тем самым нагружая здоровую.

Лечение коксартроза без операции

Различают медикаментозные и немедикаментозные методы лечения артроза тазобедренных суставов. Выбор терапии зависит от стадии процесса. Коксартроз 1-й и 2-й степени можно успешно лечить естественным способом — с помощью движения. При этом лечение имеет несколько направлений:

• устранение болевого синдрома;
• снятие мышечного спазма;
• улучшение трофики (питания) суставного хряща, улучшение продукции суставной жидкости.

Коксартроз тяжелой степени поддается дорогому хирургическому лечению, которое включает в себя протезирование сустава. При этом человек должен постоянно принимать различные препараты, задание которых приостановить развитие патологического процесса.

Чтобы спасти себя от мучительного хирургического вмешательства — не затягивайте с визитом к врачу! Ранняя диагностика избавит Вас от оперативного вмешательства. Получите оптимальный результат, обращайтесь в центр доктора Бубновского, и позвольте себе быть здоровыми и счастливыми!

Что брать с собой на консультацию? 

Полотенце, спортивная удобная форма, обувь, вода. Если у Вас возникли вопросы, свяжитесь с колл-центром: 0800 501 037

Источники:

1. Проскурин, В. В. Мануальная терапия висцеральных проявлений остеохондроза позвоночника / В. В. Проскурин. — М. : Издательство Российского Университета дружбы народов, 1993. — 152 c.
2. Доктор Боль в руках. Пособие для больных. Артрозы, артриты, воспаление сухожилий, онемение рук, шейный радикулит и другие заболевания / Доктор, Евдокименко. — М. : Столица-Принт, 2005. — 256 c.
3. Алешина, О. Болезни ног. Варикоз, артрит, подагра. Лечение и профилактика / О. Алешина. — М. : Контэнт, 2013. — 208 c.
4. Диагностика и лечение дегенеративно-дистрофических поражений суставов / ред. И. В. Шумада. — М. : Здоровья, 2016. — 200 c.
5. Труфанов, Геннадий Евгеньевич Лучевая диагностика заболеваний и повреждений локтевого сустава / Труфанов Геннадий Евгеньевич. — М. : Элби, 2014. — 900 c.
6. Николай, Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Мазнев Николай. — М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2010. — 389 c.
7. Ж. А. Ржевская Артриты и артрозы. Диагностика, профилактика, лечение / Ж. А. Ржевская, Е. А. Романова. — М. : Мир Книги Ритейл, 2011. — 160 c.