Скрипят суставы в коленях что делать

«Начало скрипеть и скрежетать колено. Каждое утро стараюсь делать гимнастику, но ничего не помогает. Что делать?»

Такие высказывания в изобилии наполняют медицинские форумы. В медицине это явление получило название гонартроз. Гонартроз — такое заболевание, при котором происходят изменения в коленном суставе дегенеративно-дистрофического характера. Давайте попробуем разобраться — с чем связано такое явление и что в таких случаях надо делать, чтобы себе помочь.

Строение коленного сустава

Самый большой сустав в человеке — это коленный. Этот сустав имеет довольно сложное строение. При взгляде на скелет человека можно увидеть, что коленном суставе имеется две большие кости – бедренная и большеберцовая. Между ними есть мениск, он служит в качестве прокладки и придает суставу стабильность. Сустав в норме покрыт хрящевой тканью. Именно благодаря последнему обстоятельству колени без проблем разгибаются и сгибаются.

В хрящевой ткани нет никаких кровеносных сосудов. Для питания и обновления хрящей, а также для удаления их них продуктов клеточного обмена организм постоянно вырабатывает так называемую синовиальную жидкость. Именно синовиальная жидкость является питанием для хрящей и их смазкой. Кроме того, она выполняет роль амортизатора. Синовиальная жидкость располагается между суставными поверхностями. При уменьшении этого расстояния они начинают задевать друг друга , особенно во время движения. Что и создает характерный звук.

Причины возникновения скрипа в коленях

Возникший скрип в колене чаще всего свидетельствует о недостатке синовиальной жидкости в коленном суставе, то есть о начавшемся гонартрозном процессе. Причин для этого предостаточно.

1. Возрастные изменения. Риск развития артрозных изменений повышается у мужчин после 50 лет, у женщин — после 45 лет. Выработка синовиальной жидкости снижается, что приводит к тому, что хрящ не регенерирует, а больше дегенерирует В результате хрящ истончается, расстояние между суставами сокращается, они начинают соприкасаться друг с другом — это вызывает хруст и болезненные ощущения.
2. Травма колена. Из-за травм чаще всего страдает коленная чашечка. Сильные ушибы вообще иногда приводят к разрыву мениска. В конечном итоге заболевание может начаться в гораздо более молодом возрасте.
3. Лишний вес и поднятие тяжестей. И то, и другое дает сильную нагрузку на суставы. Как следствие — ухудшение питания хрящей и возникновение дегенеративных изменений.
4. Малоподвижный образ жизни. Из-за постоянного сидения на «пятой точке» нарушаются обменные процессы, замедляется циркуляция крови, снижается образование синовиальной жидкости. Результат — недостаточное питание хрящевой ткани и недостаточное удаление продуктов клеточного обмена, что и ведет к гонартрозу.

Что делать?

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Прежде всего — выяснить причину. Для этого нужно сделать рентгенологический снимок. Далее определяется тактика лечения.

Если есть боли, врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты и физиопроцедуры.
В последнее время появились хондропротекторы — препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани. Врач назначит наиболее подходящий для конкретного случая вариант.

Кроме того, изношенный сустав в наше время можно заменить на протез. Для это проводится оперативное эндопротезирование.

Но лучше всего проводить регулярную профилактику — больше двигаться и следить за своим весом. А в пожилом возрасте целесообразно отказаться от бега и прыжков и предпочесть плаванье.

Дата публикации:

Читайте также:

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

28 февраля 2014, 12:31 — Смешарики о допинге: Чистый спорт
28 февраля 2014, 12:07 — Смешарики — Марафонец
25 февраля 2014, 23:33 — Судебный процесс над Оскаром Писториусом будет показан по телевидению
22 февраля 2014, 13:28 — Деньги делают деньги, или Как спортсмены становятся бизнесменами
22 февраля 2014, 01:43 — В Москве прошел чемпионат России по бегу на 100 километров.
22 февраля 2014, 01:31 — Право на ошибку. Почему Людмилу Калинчик не стоит гнобить
22 февраля 2014, 00:43 — ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
22 февраля 2014, 00:37 — ЧТО МОЖЕТ ПРЕДСКАЗАТЬ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СЕРДЕЧНОГО ТРОПОНИНА ПОСЛЕ МАРАФОНА?
21 февраля 2014, 23:55 — Биатлон. Андриан Цыбульский: на Олимпиаде пошли на огромный риск
21 февраля 2014, 23:47 — Брюне упала в обморок от переутомления и стресса
21 февраля 2014, 16:43 — Протест есть, медали не будет
21 февраля 2014, 09:59 — Видеоурок для начинающих: Бег от А до Я
20 февраля 2014, 00:55 — Девиз Героя Беларуси: усердие и труд всё перетрут!
19 февраля 2014, 21:51 — Ставки на Олимипиаду 2014
19 февраля 2014, 00:58 — Свендсен: старался сберечь силы на последний круг